Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit – sich selbst und seiner Umwelt gegenüber - wird im Alltag oft vernachlässigt. Es kann passieren, dass die Wahrnehmung abgeschwächt wird, wir durch den Alltag hetzen und dabei wertvollen, oftmals kleinen Dingen nicht die gewünschte Aufmerksamkeit schenken. Doch gerade diese Dinge können das Leben bereichern. Durch bewusste und gleichzeitig spielerische Übungen können wir versuchen, wieder mehr bewusst wahrzunehmen und uns und die Umwelt aus einer entspannteren Perspektive zu sehen.