Meditation und Klangmeditation

Eine Meditation hat das Ziel, die eigene Aufmerksamkeit aktiv lenken zu können. Sie dient weiter zur Entspannung, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Schaffung innerer Klarheit. Eine Klangmeditation kann zum Beispiel mit Klangschalen, Gong oder Monochord durchgeführt werden, deren Schwingungen wiederum zur Entspannung beitragen.